Aquele resultado satisfatório na balança aliado a uma maior qualidade de vida e um super bem estar, assim as participantes do grupo Pense Leve (grupo de apoio ao emagrecimento) da Academia da Saúde Loida Feroldi encerraram a primeira edição do grupo. O encontro aconteceu na manhã desta quinta-feira (12).
Com a abordagem Pequenas Mudanças – Grandes Transformações, a nutricionista Simone Kunz Justen apresentou o feed back dos 20 encontros realizados do início do ano até o momento, relembrando tudo o que foi trabalhado. As metas semanais estabelecidas, as oficinas culinárias e abordagens de temas como Compulsão alimentar; Hormônios do Bem Estar; Autosabotagem alimentar; Autoestima; Roda de conversa – troca de experiências; Cirurgia Bariátrica, entre outros, proporcionaram muito conhecimento a todas as participantes.
As 16 participantes do grupo com mais de 05 pesagens perderam juntas, 41 kg. Sendo que 75% delas perderam peso e 57,14% do grupo saiu de sobrepeso e entrou no Peso Saudável. Uma grande conquista tanto para as participantes quanto para a nutricionista que acompanha as dificuldades diárias de cada uma.
A participante que perdeu mais peso foi Roseli Correia Stipp que falou sobre sua motivação. “Participo do grupo desde o 1° encontro do ano e comecei por questões de saúde, tinha problema de coluna e dores de cabeça. Como o grupo foi aumentando, isso foi incentivando a participar, assim como as metas semanais que quando conseguia cumprir vinha aquela sensação de autoestima. A diferença de quando iniciei no grupo é grande, hoje me sinto bem melhor, tem me ajudado muito”, disse.
Para chegar ao resultado, Roseli afirmou que adotou métodos como prática de atividade física, e foco na quantidade e qualidade dos alimentos. “Inclui bastante salada e frutas e diminui alimentos gordurosos e frituras”, apontou.
Conseguir o resultado, atividade física, e quantidade e qualidade dos alimentos, inclui bastante salada as minhas refeições e frutas, e diminui as gorduras e frituras.
Confira quem perdeu mais peso na primeira edição do grupo:
1° lugar: Roseli Correia Stipp perdeu 8,1 kg
2° lugar: Marciane Schimitt perdeu 6.5 kg
3° lugar: Luana Rúpulo perdeu 6,1 kg
09 de agosto
O grupo Pense Leve entra em recesso e volta com as atividades no dia 09 de agosto com muitas novidades para a segunda edição, confira algumas delas.
- Haverá o total apoio da psicóloga Michele Pancote. Com isso, serão realizados mais dois encontros quinzenais no mês, às terças-feiras às 14 horas. Nesses encontros serão abordados temas cognitivos-comportamentais, que irão auxiliar diretamente nos problemas relacionados com ansiedade, stress e depressão;
Sessões de auriculoterapia, Peso, Altura e Cartão do peso Saudável.
- Serão adicionadas medidas mensais de cintura e quadril;
- Foto inicial e uma final de cada participante;
- No final dos encontros, os três participantes que tiverem perdido mais peso, receberão uma premiação;
- Camisetas serão entregues.
Entre os assuntos a serem abordados estão:
- Desafio LowCarb de 30 dias;
- Sucos para beleza – Oficina Culinária;
- Açúcar ou adoçante;
- A cura através dos chás;
- Entre outros.
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Fonte: Redação
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